肾有多好人就有多年轻，请每天吃一碗

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每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。

1 p0 V2 T* I' y6 O  A3 a: [

# `  {  X7 Y# m# b# C* n; Y6 W黑豆（1小把）
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  P3 u. k5 n" j" D: c黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
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0 N- D, k0 ~  o8 N* d8 N百合（10片）



8 P/ c3 I+ |# ?: g薏仁（3把）
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核桃（2个）
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1 n: \+ e5 A4 _6 h1 _0 ~
. t! }& d) a& W+ |6 T大米（2把）
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。

: N! }/ I6 g3 N' w3 e% T- t以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，

关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

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喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、

青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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